のBlog（のぶろぐ）

今週三日目！！！

・筋トレ
背中(ロウローイング)10回×3セット
脚(レッグプレス)10回×3セット
お腹(クランチ)10回×3セット
腕(チェストプレス)10回×3セット
脚(レッグカール)10回×3セット
腕(アームエクステンション)10回×3セット
お腹(アブドミナル)10回×3セット
お腹(フロアレッグレイズ)10回×3セット
お腹(ロータリートルソー)左右10回×2セット


・スタジオレッスン
ハイ＆ロー40分
ヒップホップデビュー30分


インストラクターによって、全く内容の違うハイ＆ロー。
今日のクラスは難しかった。
しかもインストラクターが厳し～い。

「いつまでも人任せだと(振り付け)覚えられませんよ」
「あなたたちはもう初級じゃないんだから！」

などなど。。。言うよね～。

でも、そういう事言われると、
逆に萌える…。
もとい、燃えるわ(笑)